Training
Einfach - aber nicht leicht
Auch wenn die Werbung es uns allen regelmäßig einreden möchte: Der Körper ist für freie Bewegung gemacht und nicht für Maschinen. Weder für das Bewegen an hochkomplizierten Geräten noch für das bewegt werden durch Stromimpulse - das macht vielleicht Sinn, wenn jemand an das Bett gefesselt ist...
Ernährung
Ohne Ernährung bewegt sich nichts
Wenn Sie Ihr Leben mit hoher Lebensqualität führen möchten, sollten Sie dafür sorgen, dass es Ihr Körper auch nur mit hochwertigen Lebensmitteln zu tun bekommt. Je mehr Sie sich an natürliche Nahrungsmittel gewöhnen, umso intensiver werden Ihre Sinne Sie dafür belohnen, dass Sie das Richtige tun: Es wird schmecken!
Regeneration
Sind Sie auf Ihrer Welle?
Der beste Trainingsreiz in Kombination mit der optimalen Ernährung nützt Ihnen nichts, wenn Sie nicht auf Ihrer "Welle" sind. Es ist sehr leicht zu viel zu trainieren - genauso wie zu wenig. Bewegen bedeutet dabei nicht unbedingt sofort hohe Intensität. Der regelmäßige Wechsel ist entscheidend!